selectie-26_edited.jpg

Anneleen Cox

Yogalates

Anneleen is bewegingstherapeut/yogadocente sinds 2012 en geeft de les Yogalates.

 

Opleidingen:

  • 100u Yogadocenten opleiding bij de AALO, 2012

  • 100u Pilates advanced opleiding bij Pilatesstudio Genk, 2014

 

Yogalates is een mix van yoga en pilates, een training waarbij je werkt aan lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn.

Door het uitoefenen van yogalates, verbeter je je ademhaling, balans, coördinatie, kracht en lenigheid. Daardoor ontstaat er een vermindering van rug –en gewrichtsklachten, chronische aandoeningen en blessures. Je versterkt je spieren van het hele lichaam.

Op het einde van de les komen de ontspanningsoefeningen aan bod, dit om de eventueel opgebouwde spanning te verminderen en tot rust te komen.

Voor meer info: 0497/93.10.22